Šiltos bolivinių balandų, rukolos ir ožkos sūrios salotos

rukola su bolivinemis balandomis ir ozkos suriu

Išvirkite bolivines balandas (kruopų ir vandens santykis 1:2). Kol dar neatvėso, sudėkite rukolą ir ožkos sūrį, apšlakstykite citrinų sultimis, pagardinkite druska.

Greitai pagaminama, skanu, sotu ir sveika.

Ar žinote kad: vertinant pagal mineralinių medžiagų kiekį, kynvos lenkia tokias populiarias grūdines kultūras kaip ryžiai, kukurūzai, kviečiai ar avižos, nes turi gerokai daugiau kalcio, fosforo bei geležies?